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案例提供来自于
寒山灸舍苏州店灸师周海霞
1
张老师，女，48岁，和先生共同经营公司，因为公司事务繁忙，长期熬夜，再加上压力大，身体状态不是很好。
去年年底的时候，去医院体检发现肝功能的指标异常，还有乳腺纤维瘤和甲状腺结节。此外，张老师还自述平时睡眠质量也不高，夜寐多梦。后背总是感觉又重又紧，像背了口锅似的。左手的大拇指有类风湿关节炎，早晨起来后经常活动不利，比较僵硬。
初次见到张老师时，能感觉到她因为体检的结果心理压力很大，整个人看上去特别焦虑疲惫，脸色晦暗，黑眼圈特别明显。长期熬夜亏耗肾精，肝郁化火而上扰心神，整体就是上热下寒的状态。
因此调理的重点就是疏肝、强肾固本。
先用银砭疏通背部经络，使僵硬的肌肉放松下来。重点刮背部督脉和两侧的膀胱经，同时还注意刮了两侧的肋骨间隙，刮到胸5至胸9这个区间内，感觉板下的皮肤像龟壳一样，特别硬。出痧也特别明显，感觉手下银砭一动，痧就自己跑出来了。痧色呈深红色，还在膈俞和肝胆俞区域刮出很多痧包，也说明肝气郁滞比较严重。
当天选择命门阵、三阴交处施灸。
灸后感觉特别轻松。灸三阴交时，感觉到大脚趾外侧热流顺着脾经到达趾端。
2
后用方：砭法督脉（重点右侧肩胛、肝俞区域），扶阳灸法命门阵配神阙穴、太溪穴，配以揉腹操作（重点右天枢）；
反馈：右天枢胀痛，四肢气感走窜明显，下肢阴经有传热感，灸中深睡。
自述：灸中舒服至极，昏睡感强烈，排气明显。
3
再调：扶阳按导，揉拨中府、云门，拿揉心肺经，下肢截气。扶阳灸法命门阵配神阙穴、太溪穴；
反馈：灸感强烈，热透腹部，热传脚踝，双腿轻松，灸中入睡。
4
再调：砭法三焦经和大肠经；扶阳灸配穴：肝俞、脾俞、左右天枢、太冲，配合揉腹手法。
反馈：灸右侧天枢时，左手患关节炎的拇指有明显的刺痛感，这是灸量累积一定程度后，气冲病灶的一种灸感现象。张老师还分享通过这几次调理，患类风湿关节炎的左侧大拇指感觉比之前灵活了，能比较自如地弯曲伸直了。
而且能明显看到张老师状态越来越放松，脸色也变好了很多，黑眼圈也淡了很多。
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再调：扶阳灸配穴：脾俞、气海和阴陵泉（方用5次）；
反馈：阴陵泉穴冒寒气。灸感的排邪反应，也是上热下寒体质的变化现象；
而且张老师心态上也可以允许自己慢下来了，人不像以前那样容易急躁，公司的同事还有家人都比较明显地感受到了她的变化。
现在她自身能量强了，心神也不那么易受外界环境侵扰了，情绪也没那么易波动。
睡眠质量也有改善，入睡也快了，最近一次调理后一觉睡到天亮的时候，感觉太幸福了。
在她的影响下，她的先生、妈妈现在都对扶阳灸非常认可，生活中当听到身边人聊到身体不舒服的话题时，家人们也能自发地给身边人推荐扶阳灸。
6
现代社会“熬夜”现象也比较普遍，有人因为工作的关系加班加点被迫熬夜，有人纯粹就是出于一种生活习惯而主动熬夜，比如熬夜打游戏、追剧等等。然后白天补觉，黑白颠倒，晚上阳气该敛藏的时候得不到敛藏，白天该升发的时候人又在睡觉，长此以往，对身体的耗伤是非常大的。
我们生活在柴米油盐的俗世生活中，被社会的大潮流裹挟着前行，借用最近比较热门的话题：社会大环境下，大家都处于内卷状态，人人都在奋力追赶，让自己慢下来也逐渐成为一种“稀缺”的能力。
作为一名灸师，我也常思考怎样更好地去帮助更多的人“培补”生命的能量。我想一方面是利用手中的艾火传递“爱”，协助更多的人恢复身体气机的平衡状态，另一方面就是用言行去影响更多的人在日常生活中建立养生保健的意识，向更多的人传递健康的生活理念。
生命至上，健康是1，其他的都是后面的0，没有了1就什么都没有了。重视日常养生，保持身体的健康，才是创造幸福、创造财富、享受生活的根基！
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